Como estão suas metas para 2021? Ao menos estão no papel?

Todos nós buscamos alcançar sucesso em nossos objetivos, mas será que você tem conseguido alcançar resultados mensuráveis e palpáveis?

Cuidados para (manter) um corpo saudável

Muitos querem o corpo saudável, mas poucos sabem e seguem, de fato, os ingredientes dessa receita que parece tão inalcançável para muitos. O cuidado com o corpo vai muito além do que o benefício estético, afeta a saúde física e mental. Por consequência, vem a disposição e a energia para realização das atividades.